无论你记得你的青少年时代是颤抖还是感激, 大发娱乐都知道青少年在身体形象方面是多么脆弱.
关于青少年的快速统计 & Body Image
下面是一些关于当今青少年的快速统计数据，以及他们的身体形象和自尊：
- 在高中生中，44%的女生和15%的男生正在尝试减肥.1
- 75%的低自尊女孩报告说自己有割伤他人等消极行为, bullying, smoking, drinking, 或者饮食失调. 相比之下，自尊心强的女孩中有25%是这样.2
- 超过40%的初中和高中男生定期锻炼，以增加肌肉质量.3
- 女孩的自尊与她如何看待自己的体型和体重密切相关, 而不是她的实际体重.4
- 61%的低自尊少女承认说自己坏话（相比之下，高自尊少女的比例为15%）。.2
似乎大发娱乐能为青少年做的最好的事情就是大发娱乐他们不仅仅关注外表. 儿科医生Cindy Gellner医学博士， 她说：“让你的孩子知道你爱的是他们本身，而不是他们的外表.要做到这一点，大发娱乐有五个方法来大发娱乐你的青少年有一个更好的身体形象.
改善青少年身体形象的5个建议
1. 不要批评孩子的外表.
“让孩子们走上爱自己身体的道路的最重要的方法是, first off, 不要批评或取笑孩子的长相. 如果他们超重, 赞扬他们为健康饮食所做的任何努力, 保证适量的睡眠, 每天锻炼," says Gellner.
2. 做一个健康的榜样.
痴迷于自己的外表和体重会显示出你对自己的感觉和看法, 这会告诉你的孩子你的价值取决于你的外表吗. 这根本不是真的. 学习更多关于拥有健康的身体形象和自尊的知识.
3. 提醒你的孩子，每个人都有自己敏感的身体部位，而名人的外表并不是他们真正的样子.
盖尔纳建议：“如果他们对身体的某个特定部位敏感，那就把注意力集中在他们感觉良好的身体其他部位. 提醒他们，杂志和电视上的模特和其他名人有很多人大发娱乐他们看起来像他们一样, 包括人们在打印照片之前对照片进行喷绘."
4. 做一个好的倾听者，支持你的孩子.
多芬自尊研究的另一个方面2 注意到，十几岁的女孩最大的愿望是父母能更好地与她们沟通. “这会大发娱乐你的孩子意识到他们的感受和想法真的很重要。, 盖尔纳说：“当他们需要你的时候，你就在他们身边。.
5. 大发娱乐你的孩子欣赏他们的身体每天所做的事情.
关注大发娱乐所拥有的而不是大发娱乐所没有的提醒大发娱乐，生活中有比大发娱乐的外表和大发娱乐自己更重要的东西. 大发娱乐的身体每天让大发娱乐做的事情真的很神奇.
尽管外界总是会对大发娱乐的青少年和大发娱乐自己产生影响, 大发娱乐你的孩子克服身体羞耻感，建立更好的自尊.
这篇文章是关于身体羞耻系列的第二篇. 阅读第一篇文章：身体羞耻——一种文化流行病.
Sources
1New, Michelle. 培养孩子的自尊." Kids Health. http://kidshealth.org/parent/emotions/feelings/self_esteem.html.
2新的国家报告揭示了低自尊的高昂代价. 多芬以前所未有的努力接触女孩，解决自尊危机." PR Newswire. http://www.prnewswire.com/news releases/new -国家报告-显示-高-价格- - -自我贬低的65355592.html.
3玛拉·E·艾森伯格.梅勒妮·沃尔和黛安·纽马克-斯泰纳. 《青春期男孩和女孩的增肌行为." Pediatrics. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2012/11/14/peds.2012-0095.abstract.
4Linton, Melissa. "Teens & 自尊：孩子的自尊依赖于你." Examiner.com. http://www.examiner.com/article/teens-self-esteem-your-teen-s-self-esteem-dependent-on-you.