当气温下降，公园被雪覆盖时, 确保孩子们每天至少锻炼60分钟同样重要, 每周至少有三天的高强度运动.
大发娱乐有一些有用的建议，让它们保持活跃、健康和安全.
室内运动
当室外天气寒冷时，很多运动都在室内进行. 即使你孩子的梦想是成为棒球或网球明星, 对于年轻人来说，在不同的赛季之间做不同的事情，比如排球，有一些显著的好处, 篮球, 或曲棍球. 根据 尼克·蒙森，医学博士“大发娱乐希望孩子们每个赛季都能过渡到新的运动项目. 这对全面的力量和耐力更好，可以减少受伤的风险."
户外运动
说到户外运动，比如滑雪, 滑雪, 或滑雪橇, 受伤的风险比其他运动要高. 但风险不会超过收益. 参加这些活动的好处不仅仅是身体上的，对他们的社交甚至精神上也有好处.
全力以赴！. 衣服对吧.
仅仅因为外面很冷并不意味着孩子们不能在外面玩. 重要的是要确保他们穿着得体. 在冬天, 关键是要多穿几层，这样孩子们就可以在内外温度变化时脱下或穿上几层衣服. 幸运的是, 分层并不意味着孩子们必须穿很多衣服，让他们看起来像米其林先生. 现在大发娱乐有更薄的衣服，可以有效地保暖和吸干水分.
安全提示
虽然现在是冬天，但这并不意味着太阳不会晒伤. 事实上，明亮的雪会加剧这种眩光. 所以，如果天气晴朗，确保你的孩子涂抹了好的防晒霜. 风寒因素也是如此. 即使它看起来很温暖，也有可能空气会冷得多. 确保你在冬天有好的装备在任何情况下都是非常重要的.
冬天最适合孩子的运动
正如孟森所说，“孩子的理想运动是他们喜欢做的任何事情. 整个想法就是找到一些他们感兴趣的东西，他们会真正参与其中. 生活在犹他州, 大发娱乐全年都有绝佳的户外活动机会, 学习和体验不同的活动. 大发娱乐希望孩子们能学到很多不同的东西, 因为这会增加他们未来在运动和身体健康方面的成功."