英语
前驱糖尿病
前驱糖尿病是一种血糖（即葡萄糖）高于正常范围的健康状况, 但又没有高到被诊断为2型糖尿病的程度. 近8400万美国人患有前驱糖尿病——几乎是三分之一的成年人.
均衡餐盘
了解你应该在你的盘子里放什么来保持你的饮食健康和平衡, 并找到一些健康的建议和技巧来尝试.
赶走糖尿病——健康食物盘
了解你应该在你的盘子里放什么来保持你的饮食健康和平衡, 并找到一些健康的建议和技巧来尝试.
well - you -健康餐盘
了解你应该在你的盘子里放什么来保持你的饮食健康和平衡, 并找到一些健康的建议和技巧来尝试.
用心饮食
正念进食是在进食前、进食中和进食后完全有意识的练习. 这使得个体可以根据身体饥饿的提示而进食, 同时提高整个用餐体验的乐趣.
碳水化合物膳食计划
健康饮食意味着享受你喜欢的美味食物，同时在一天中预算一定的营养（实现你的目标）. 使用这个指南来计划在你的膳食中包括哪些碳水化合物.
每天念力
专注于更大的目标是健康的重要组成部分. 找一个安静的时间和更高层次的自己反思“为什么”?——你的生活. 什么对你最重要? 你最关心谁，最关心什么? 你想在这一生中经历什么?
全年享用水果
享受水果是饮食中明智的一部分. 挑选质地和味道最好的水果的关键是知道每一种水果什么时候处于最佳状态.
钠
饮食中过多的钠会增加患高血压的风险, 心脏病, 和中风. 即使每天减少1000毫克也能改善你的血压和心脏健康.
灵活性
你的身体注定要运动. 但是当你的肌肉僵硬时，它会影响你的生活质量. 无论是从沙发上站起来，还是在附近散步, 僵硬是一位不受欢迎的访客. 你的柔韧性可以得到提高，尤其是当它成为你日常锻炼计划的一部分时.
按季节划分蔬菜
你不必成为素食主义者，也知道正确的蔬菜是如何完成一顿饭的. 无论是鱼、鸡肉还是牛肉，总是有新鲜的蔬菜来补充你的选择. 知道什么季节最适合种植蔬菜会让计划变得简单而有趣.
冬季运动
当气温开始下降时，人们很容易失去保持活跃的动力. 学习如何适应冬天和寒冷天气的锻炼习惯.
保护你的皮肤免受阳光照射
夏天有很多机会被太阳晒伤，尤其是当你整天在户外的时候. 晒黑不会持久，但紫外线的伤害肯定会持久. 幸运的是，你可以善待你的皮肤，并在阳光下享受乐趣!
S.M.A.R.T. 目标
并不是所有的习惯都是坏的. 为自己设定目标的习惯会对你的生活产生积极的影响. 设定可实现的目标是你日常生活中健康的一部分，这是一个非常聪明的主意.
食物浪费真相
大约有1000万吨的农产品在到达杂货店之前就被浪费了, 40%被消费者扔掉了. 这些食物本可以分发给有需要的人（甚至动物）.
加糖饮料替代品
有些人不喜欢白开水的味道, 是什么让你很难戒掉含糖饮料. 所以为什么不试试注入水呢? 在一杯普通的水中加入真正的水果和草药，这是一个很好的方法.
rd认可的餐饮菜单
从当地的商店和餐馆寻找健康的餐饮选择.
Nonstarchy vs. 淀粉类蔬菜
所有的蔬菜都对你有好处，所有的蔬菜都可以成为健康饮食的一部分. 蔬菜含有维生素、矿物质、抗氧化剂、纤维和其他有益的植物化学物质. 然而，并不是所有的蔬菜都是一样的. 为了获得最大的健康益处，在你的盘子里放上一半的非淀粉类蔬菜.
计算身体活动中消耗的卡路里
参加体育活动有许多重要的好处. 知道如何计算不同活动所消耗的卡路里.
西班牙语
由马尼加斯·雷奇诺斯和洛斯帕拉多斯进行的侦察
爆炸装置的爆炸装置被称为“爆炸装置”和“爆炸装置”. Los paisajes, sonidos, gente, lugares, sentimentos, y emociones, todos ejemploys de detonantes. Estos表示积极，pertamamicass表示消极. 不引爆，消极，挑衅，reacción情感上的冲突，alimentación情感上的冲突.
S.M.A.R.T. 目标（Metas intelligentes）
No todos los hábitos son malos. La práctica de establecerse metas pueden在积极的影响下对生活产生积极的影响. 在日常生活中，建立元可替换物，而不是单独的可替换物, 我的想法很聪明.
会议全体会议：创建一个空间响应器vs. Reaccionar
在
前驱糖尿病
糖尿病前期的糖尿病是una condición de salud donde el azúcar（葡萄糖）en su sangre estp p encima de sus rango正常, Pero aún no tan alto para que pueda ser diagnosticado (a) condiabetes tipo 2, 美国有8400万人患有前驱糖尿病.
糖尿病Tipo 2
Una的身体正在坟墓se产生在glucosa permanece en la sangre罪可以ser transferida中和de el cuerpo. 香蕉páncreas不能产生足够的胰岛素, 葡萄糖酸菌与葡萄糖酸菌之间的关系. 广东葡萄糖苷估计
阿祖卡拉达斯的另类选择
A alguna personas no les gusta el sabor del agua corriente, Lo que puede hacer díficilretirarse de las bebidas azucaradas. Así que¿porquno probar las aguas infunddidas? 我希望我的儿子能做得很好，也能做得很好.
蔬菜可怜Estación
No tiene que ser vegetariano(a) para saber cuáles son los vegetales correctos para completar una comida. Bien sea pescado，小儿麻痹症，小儿麻痹症，小儿麻痹症，小儿麻痹症habrán蔬菜壁画para complementary su elección. Saber que estación主要旁系植物有que la planificación sea fácil y divertida.
这是一场盛大的私人舞会
当一个人的时间不够长时，他就会被称为“初级”. Aquí hay conjos rápidos para avanzar en su rutina de ejercios, Para manmaner SUS desafíos y limited el aburrimiento.
El Ejercicio en Invierno/Clima Frío
广东的气温是稳定的，所以fácil perder la motivación para tentense的活性. Aprenda是一种适应气候变化规律的适应器，可用于研究气候变化frío.