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Dr. Tarbox: 大家好，欢迎来到Skincast，这是一个让人们学习护肤的播客. 米歇尔·塔博斯报道. 我是德克萨斯州阳光明媚的拉伯克市的皮肤科医生. 和我一起的是 . . .
Dr. 约翰逊: 我是卢克·约翰逊，犹他州盐湖城犹他大学的皮肤科医生.
Dr. Tarbox: 所以大发娱乐制作这个播客是为了大发娱乐教育人们如何最好地护理自己的皮肤, 大发娱乐计划每两周发布一集. 在本期播客中, 大发娱乐将提到大发娱乐在医学观点中发现的对病人非常有大发娱乐和有益的特定护肤产品. 大发娱乐没有以任何方式赞助或支持这些产品的任何制造商.
Dr. 约翰逊: 不，但大发娱乐是医生.
Dr. Tarbox: 我喜欢它. 皮肤科医生是专门护理皮肤、头发和指甲的医生. 大发娱乐将讨论COVID时代的皮肤护理. So, 路加福音, 在大发娱乐都经历的这个非常不寻常的时代，你认为护肤最重要的方面是什么?
Dr. 约翰逊: 好吧, 因为冠状病毒，每个人都更勤洗手了, 我觉得这是个好主意. 但很多人都注意到，他们可怜的手在洗手后会变得非常干燥和皲裂. 大发娱乐说他们有刺激性接触性皮炎. 皮炎，皮肤的炎症，因为接触刺激物，在这种情况下是水. 如果你可怜的手变得干裂了，知道该怎么做是很有大发娱乐的.
Dr. Tarbox: 在这个大发娱乐都必须经常洗手的时代，这种情况肯定会发生. 我认为现在比以往任何时候都更重要的是，有一个好的皮肤护理方案，大发娱乐保护你皮肤的完整性或完整性, 因为大发娱乐的皮肤很重要. 它有助于保护大发娱乐免受世界的侵害, 从细菌, 和病毒, 和化学物质, 所以大发娱乐要好好照顾它. 卢克，你最喜欢的保湿霜是什么?
Dr. 约翰逊: 我就喜欢普通的凡士林. 牌子是凡士林，但你可以买普通牌子的凡士林. 它很棒的原因有很多. 我给凡士林写了一封小小的情书. 它不押韵什么的. 但首先，它超级便宜，尤其是如果你买的是普通版. 你可以花3美元买一大桶. 它能很好地滋润皮肤. So, 在皮肤病学, 大发娱乐讨论的是经皮失水, 水分通过皮肤流失, 凡士林可以防止99%的这种情况. 而且，没人会对凡士林过敏. 爱它.
Dr. Tarbox: 它很容易找到，大多数人都可以使用，而且效果很好. 现在，我知道有些人出于各种原因对使用凡士林感到不舒服. So, 如果你是这些人中的一员, 大发娱乐无法用对凡士林的热爱来说服你, 大发娱乐可以 . . .
Dr. 约翰逊: 这是伟大的.
Dr. Tarbox: 太棒了. 但是大发娱乐也可以推荐一些其他的东西. 对于一些不想使用凡士林或凡士林的病人, 坚果酱可能是有益的. 所以乳木果油是有大发娱乐的. 我的一些病人喜欢一种叫做Waxelene的产品, 它实际上是从蜂蜡中提取出来的，是一种代替凡士林或凡士林的脆脆的格兰诺拉麦片. 但重要的是要经常使用它.
Dr. 约翰逊: Waxelene?
Dr. Tarbox: Waxelene. 我知道. 这就是它的名字. 你通常可以在健康食品商店或全食超市找到.
Dr. 约翰逊: 我经常告诉我的病人，我知道凡士林并不适合所有人. 又脏又油腻. 所以，如果你不喜欢它，就用你喜欢的东西. 所以只要找到你喜欢涂在皮肤上的最厚，最油腻的东西. 在一般情况下, 你必须从罐子里舀出来的东西比从瓶子里喷出来的东西更有效.
Dr. Tarbox: 我喜欢这个比喻，这绝对是真的. 所以在这个特殊的时间里，你想要你用来滋润你的手的乳液更像糖霜，而不是巧克力糖浆. 所以当大发娱乐谈论保湿霜的时候, 如果你想用一些更像奶油的东西, 有几种非处方产品，我想卢克和我都同意，它们对皮肤非常有大发娱乐，而且对皮肤的刺激很小, 所以它们没有任何多余的香味或刺激性的防腐剂.
我最喜欢的产品是一种叫Vanicream的保湿霜. Vanicream是一个产品线是为对不同事物有接触性过敏的病人设计的, 化学物质, 染料, 或香水. 你可以在沃尔格林买到，而且价格也不贵.
我还喜欢一种叫CeraVe霜的东西. 另一种在大多数药店都能买到的东西, 大多数药店, 很容易找到, 不会太贵. 再说一遍，它不是香味产品.
CeraVe中还有一种非常重要的油类物质, 哪个是神经酰胺, 这是大发娱乐皮肤自然产生的保湿油之一. 所以用像CeraVe这样的产品来代替它是一个很好的策略.
还有其他你喜欢的保湿霜吗?
Dr. 约翰逊: 嗯，如果人们不相信凡士林，我通常也没有什么具体的想法. 但这一切的意义不仅仅是让你的手感觉更好，尽管它会. 但是有些皮肤科医生担心如果你的皮肤上出现了小裂缝, 这实际上可能是冠状病毒的入口. 所以冠状病毒喜欢附着在某些蛋白质上，以便进入细胞，这些蛋白质可能存在于你手上的裂缝中. 大发娱乐称之为裂缝. 所以大发娱乐他们愈合是很重要的，这些保湿霜会大发娱乐他们愈合.
Dr. Tarbox: 绝对. 现在，很多人都用洗手液洗手. 你选择的肥皂也很重要. 有些肥皂会把皮肤上的天然油脂剥去, 还有一些可能是刺激性的，因为它们有香味或化学成分. 所以使用温和的香皂是个不错的选择. 你最喜欢什么？?
Dr. 约翰逊: 好吧, 据我所知, 世界各地的皮肤科医生的首选是白色的多芬香皂. 每个人似乎都很喜欢它.
Dr. Tarbox: 我喜欢这个. 我也喜欢 . . . Vanicream也生产一种肥皂，它的过敏性很低. 另一个好产品是CeraVe保湿洁面乳. 这是一种不会起泡沫的洗面奶. 它不含肥皂泡沫的成分, 通常是叫做十二烷基硫酸钠的东西, 哪一种更容易使皮肤脱水. 但实际上你并不需要泡沫来清洁. 这只是大发娱乐联想到清洁的东西. 这也是一个很棒的产品，非常温和.
Dr. 约翰逊: 不过我得承认，在我家里，我只是随便用一些普通的液体肥皂，因为我的手似乎不那么敏感, 但之后我会在上面涂保湿霜.
Dr. Tarbox: 这是个好主意. 当然，人们也在使用洗手液. 记住，它必须含有一定比例的酒精，才能有效对抗冠状病毒. 酒精会自然脱水. 这是它对抗冠状病毒等包膜病毒的一种方式. 但同样的特性，它可以脱水，可以使你的皮肤有点硬.
有些洗手液含有保湿成分. 如果你的洗手液含有保湿成分, 你还是要确保它有足够高的酒精含量来杀死病毒. 其他一些洗手液可能有很重的香味，这可能不一定是有益的.
Dr. 约翰逊: 当然, 就冠状病毒而言, 你到处都能听到, 如果你能避免触摸你的脸, 那太好了. 在皮肤病学中，大发娱乐了解到人们总是无缘无故地触摸自己的脸. 事实上，我想我在过去的两分钟里摸了我的手五次. 所以请记住，手上可能有污垢或其他讨厌的东西，你不想把它们涂在脸上.
Dr. Tarbox: 是的, 我认为这是大发娱乐所有人都必须监控大发娱乐的潜意识活动，并真正努力关注这种行为，并在它可能传播大发娱乐真的不想处理的病毒之前阻止它.
我知道我的一些病人实际上一直在处理他们手上的一些裂痕，因为他们一直在洗皮肤. 你想怎么愈合这些裂痕，卢克?
Dr. 约翰逊: 好吧, 大发娱乐之前提到过保湿霜, 但这是一个特殊的地方，我最喜欢的凡士林真的表现得更好. 所以一些好吃又油腻的东西会大发娱乐伤口愈合. 伤口在保持湿润和油腻的情况下愈合得最好. 我跟很多病人谈过他们说, “如果我让它干，我的伤口会愈合得更好吗？?“这很有趣，因为医学界过去一直认为情况就是这样. 但大约20年前，大发娱乐意识到它不是. 如果它是湿润的，那么新的皮肤细胞可以更容易地在表面爬行. So, 如果你还记得, “你应该让伤口保持干燥，以便愈合,“这是过时的知识. 现在，用凡士林让它们保持油腻.
Dr. Tarbox: 我喜欢把它想象成在院子里重新长出一块死去的地方. So, 如果你想想你在哪里种了草，你想让它重新生长在草因为某种原因失去的地方, 如果土壤湿润，草很容易长出来，它会长得更好吗? 或者如果你有坚硬干燥的泥土，它会长得最好?
Dr. 约翰逊: 我不是园艺能手，但我猜是湿润的那种.
Dr. Tarbox: 完全. 所以我认为这是一件非常重要的事情.
另一个人们与皮肤变化作斗争的领域, 在这个不寻常的时刻, 面部区域是否被口罩覆盖. 于是就有了可怕的面具, 作为一名医护人员，我亲自处理过，也在我的病人身上治疗过. 卢克，你认为避免戴口罩的最好方法是什么?
Dr. 约翰逊: 只是不要戴口罩.
Dr. Tarbox: 啊,ba-dum.
Dr. 约翰逊: 不，是个玩笑. 我的意思是, 我想如果你可以避免戴口罩，因为你呆在家里或其他什么地方, 这很好. 但口罩对于防止冠状病毒的传播非常重要，所以它们是必要的邪恶. 避免面膜下的其他东西，尤其是化妆品. 所以我承认我不怎么化妆.
Dr. Tarbox: 什么?
Dr. 约翰逊: 但在我看来，如果你无论如何都要戴口罩, 那为什么要在你脸上将要被遮盖的部分化妆呢? 它会使问题恶化. 如果大发娱乐最终需要这样做的话，它也会弄乱掩模，使它们更难重复使用.
Dr. Tarbox: 我同意. 事实上，我一直把这段时间当作是一个小小的许可，让我可以少参与我的美容程序. 所以当我非常注意我的皮肤健康时, 我试着像婴儿一样温柔地对待它, 我几乎不化妆, 因为这有什么意义呢? 它在面具下面，没人会看到的. 所以我不明白我为什么要那么做.
我喜欢告诉病人打好基础. 所以在你早上戴口罩之前，我认为洗个脸是个好主意. 这可以大发娱乐防止皮肤上的污垢和油脂被面膜困住，从而恶化你的痘痘. 所以你要在干净的脸上戴上口罩，如果可能的话，你要用干净的口罩. 最温和的面膜是100%纯棉的，而且是可以洗的. 希望, 你会有足够的它们，你可以每天戴一个干净的口罩, 然后尽可能多地清洗它们.
Dr. 约翰逊: 米歇尔，你是怎么洗面膜的? 你会把它和其他东西一起扔进洗衣机吗?
Dr. Tarbox: 我戴的面具, 我有一些是社区里的人做的, 他们太棒了, 可爱的志愿者. 所以，在我的空闲时间，我实际上喜欢参加社区剧院. 当疫情爆发的时候, 作为剧院的一部分，女裁缝和服装师付出了美丽的努力，用100%的棉花缝制了所有这些美妙的面具，然后把它们送到医院，交给那里的医生和护士. 我认为他们做了一件很棒的事情. 我发现像洗普通衣服一样洗它们是一种非常合适的护理方法.
如果口罩的衬里是柔软的织物, 偶尔，烘干机可能会使它变得模糊，这会使它发痒. 所以你可能想要风干一个有那种眼线的面膜. 但如果只是普通的编织, 纯棉织物, 只是用普通的洗涤剂清洗和干燥是一个很好的计划.
现在，洗涤剂很重要. 所以就像你想在手上或脸上使用温和的洗面奶一样, 你想要使用无香味的洗涤剂，因为大发娱乐现在比以往任何时候都更频繁地把大发娱乐最敏感的皮肤放在洗衣机里洗过的东西旁边. 所以你要用一种温和的无香味洗涤剂. 我最喜欢的是所有 Free Clear. 卢克，你喜欢哪一个?
Dr. 约翰逊: 我喜欢这个，我也喜欢好市多的版本. 我不记得它叫什么了. 柯克兰牌的免洗或类似的东西.
Dr. Tarbox: 我发现汰渍的洗面奶对皮肤有点刺激性, 即使是他们的汰渍免洗洁精也会给我和我的一些病人带来麻烦. 所以我倾向于避免这个.
Dr. 约翰逊: 有时候还没到洗衣服的时间，我还是想洗我的口罩. 所以大发娱乐只是用手洗，手指上沾一点洗衣粉, 或者在厨房的水槽里清洗，然后把它们放在烘干机里烘干. 这似乎行得通.
Dr. Tarbox: 我认为这是一个很好的方法. 然后你还要确保如果你每天都要戴口罩, 你的皮肤会受到刺激. 你可以做出一些调整. 有些口罩系在耳机后面，而不是系在耳朵后面. 因此，改变你日常戴的口罩的样式可能有助于保护你耳后的皮肤. 头带上也有小带子或按钮，可以夹在头后面，用来固定口罩的耳环.
Dr. 约翰逊: 对于任何有抱负的皮肤科书呆子来说, 有医学上的, 所有这些东西都有奇特的术语. 所以面膜的医学术语是Acne Mechanica, 它也可能发生在其他任何摩擦或躺在皮肤上的东西上. 例如，我知道征兵时必须一直背着背包. 在你戴了一整天口罩后，你可怜的耳垂疼痛的医学术语是裂棘瘤. 好了. 大发娱乐编词是为了让自己听起来比实际更聪明.
Dr. Tarbox: 科学! So, 在这次疫情爆发之前, 最常见的地方就是大发娱乐所说的面具, 技术上大发娱乐称之为痤疮机制, 是我的橄榄球运动员因为踢足球而戴着下巴带和面具吗. 在德克萨斯州，你会看到很多这样的情况.
Dr. 约翰逊: 我认为另一件很有大发娱乐的事情是如果你的面膜上确实有一些痤疮的东西, 我最喜欢的非处方产品之一是过氧化苯甲酰. 很多治疗痤疮的产品里都有. 所以要寻找这种特殊的成分. 它有很多不同的方式. 它以小的斑点治疗垫、凝胶或清洁剂的形式出现. 我喜欢用它来洗面奶, 因为我觉得你反正也要洗脸, 还是在里面放点药吧, 但如果你只有一两个斑点，它就可以作为斑点治疗.
它可能会对皮肤有一点刺激. 我的皮肤似乎不在乎，所以我就用最便宜的. 但是如果你的皮肤比较敏感，有几个特别的品牌是非常温和的 . . . 有一个叫无痘的，都是一个词. 然后是CeraVe, 就是你提到的那家做保湿霜的公司, 用4%的过氧化苯甲酰做粉刺泡沫洗面奶，也很温和.
注意：任何含有过氧化苯甲酰的产品都会漂白你的毛巾.
Dr. Tarbox: 它会漂白你的毛巾.
Dr. 约翰逊: 也可能是你的衣服.
Dr. Tarbox: 如果你的头发颜色较浅，它会感染你的头发.
所以我认为这些都是很棒的产品. 如果你的皮肤太敏感，不能忍受过氧化苯甲酰, 我还喜欢另一个很棒的产品. 这是Cetaphil泡沫痤疮洗面奶，里面有硫酸锌. 所以锌对皮肤有好处，它有助于对抗痤疮, 而Cetaphil痘痘洗面奶就含有这种成分, 这很有大发娱乐. 如果你不能忍受过氧化苯甲酰，你可以用这个.
Dr. 约翰逊: 我同意大家的观点，冠状病毒很糟糕. 我受够了.
Dr. Tarbox: 百分之百. 这不是大发娱乐最喜欢的东西. 如果你正在治疗痤疮，你要比平时温柔一点. 所以我不会选择超级粉刺控制热熔岩霜. 立即使用敏感皮肤产品. 在你的皮肤上轻轻一点.
我非常感谢大发娱乐的机构大发娱乐支持大发娱乐大发娱乐提供这些播客并向大发娱乐的病人和公众大发娱乐提供信息. 我很高兴能成为德克萨斯理工大学健康科学中心的一名医生，大发娱乐位于美丽的阳光明媚的拉伯克市, 德州. 我知道卢克的机构也很幸运.
Dr. 约翰逊: 是的，我很自豪能成为犹他大学皮肤学系的一员. 盐湖城是个适合居住的好地方. 这是一个工作的好地方. 如果你是一个超级皮肤科的书呆子并且对它背后的一些研究感兴趣, 米歇尔和我有另一个播客. 它被称为“Dermasphere”，是为皮肤科医生设计的. 也许你是皮肤科医生. 我知道什么? 但也许你只是对皮肤病学感到好奇. 如果是的话，你也可以在你的播客平台上查看“Dermasphere”.
Dr. Tarbox: 好了，大发娱乐将在两周后发布新一集，大发娱乐希望在那里看到你. 感谢您今天在“皮肤秀”节目中与大发娱乐一起学习皮肤知识."