事件记录
有一个关于养鸡户和他最喜欢的母鸡的小故事. 多年来，她一直是一个非常可靠的产蛋者，一天早上，他在窝里发现了一枚五分钱，而不是一个蛋. 第二天，四分之一. 第二天一便士. 他很沮丧，带她去看鸡妇科医生. 医生仔细检查了病史和体格后，对农夫说：“不用担心，先生. 她只是在经历改变."
我知道，我知道... 在播客上讲笑话是很困难的，但我认为这个小故事揭示了更年期过渡的沮丧和不可预测性, 尤其是绝经前的那段时间.
什么是更年期?
更年期是最后一个时期. 当然，你不知道这是最后一段时间. 你不知道，直到你回顾一年，没有月经，才能说, “一年前我经历的那段时期是更年期.“对很多女性来说, 更年期过渡中最困难的时期——从经期到无经期的过渡——是在最后一次经期之前，当她们的卵子耗尽但还没有结束的时候, 荷尔蒙是断断续续产生的. 荷尔蒙的摇摆. 这是更年期.
什么是围绝经期?
围绝经期是指每月一次的可预测周期和没有周期之间的时间. 这种不可预测性的平均时间大约是4到5年. 但情况各不相同. 有8%的女性非常幸运，她们的月经完全规律，直到有一天她们停止了月经, 一年后, 大发娱乐可以说最后一个时期是更年期. 幸运的你.
剩下92%的人. 大发娱乐不得不忍受荷尔蒙的猛烈攻击. 有时向上，有时向下. 但是围绝经期的规律是激素是可以预测的，不可预测的.
相当多的女性切除了子宫，但保留了卵巢，她们没有无法预测的经期来告诉她们自己处于围绝经期, 但他们确实有一些症状, 所以他们知道发生了什么事. 大发娱乐来谈谈更年期.
不可预知的出血
不可预知的出血. 有时很重, 有时候,光, 有时更接近, 有时相隔更远, 有时以上都是. 很多月经期不受荷尔蒙控制，所以排卵量会很大. 如果你在这个年龄段有其他妇科问题, 比如息肉和肌瘤, 出血可能会很严重.
这种激素不规则和子宫肿块的结合可以让女性去看妇科医生来解决这个问题. 可以通过激素或激素宫内节育器来解决, 子宫内膜消融, 切除大部分子宫内膜还是切除子宫.
但如果你流血了是可以控制的, 它开始了又停止了, 不会持续出血或出血过多, 全世界的女性都挺过来了. 如果出血持续或大量或你只是担心，你应该去看你的临床医生.
潮热
大发娱乐来谈谈 潮热. 当荷尔蒙高的时候，你什么都没有. 当它们低的时候，你就会这么做. 金发姑娘现象. 许多女性在卵巢仍在分泌激素时就会出现潮热, 但这个过程是断断续续的.
通常, 潮热在围绝经期并不麻烦，也没有绝经期那么多, 意义, 当你真的没有荷尔蒙的时候. 但如果你控制不了，而且你还在摇摆，你应该去看你的临床医生.
偏头痛
头痛. 大约17%的美国女性患有偏头痛. 患偏头痛的女性比男性多 许多女性偏头痛是由荷尔蒙引发的. 患有偏头痛的女性可能会发现更年期前后的情绪起伏很大. 不幸的是，操纵激素并不容易，而且往往没有那么有用. 有一些治疗偏头痛的药物可以在偏头痛发作时大发娱乐缓解, 并从一开始就阻止它.
好消息是，大发娱乐有比十年前更好的治疗偏头痛的方法. 许多患有偏头痛的女性在最终度过更年期前后的颠簸并度过更年期后得到了显著的缓解. 对于患有紧张性头痛的女性来说，这种情况并不会随着更年期而改变. 大发娱乐的压力依然存在，工作、家庭等等.
荷尔蒙和压力
大发娱乐来谈谈压力. 围绝经期往往与大发娱乐孩子的青春期重合，这真是不公平. 谈论荷尔蒙摇滚. 好吧, 让所有人都进屋吧, 男孩, 女孩, 爸爸, 妈妈, 关于避孕药, 每天服用相同的激素，看看会发生什么. 那只是个玩笑.
但是对于情绪障碍, 年轻时对荷尔蒙起伏的情绪反应挣扎的女性, 比如经前综合症 产后抑郁症在美国，许多人发现围绝经期特别困难. 前几年出现的焦虑和抑郁可能更麻烦.
脑雾
另一种困扰女性的大脑症状是“脑雾”.“我很确定脑雾不是一个医学术语，如果我查一下医学词典，它也没有很好的定义.
当被问及, 女性很难描述这种情况，但她们知道自己的大脑已经不像以前那样以速度和容量工作了. 它可能来了又走了. 人们觉得自己的大脑没有处于最佳状态的原因有很多. 睡眠不足可能导致潮热, 青少年, 易怒的伙伴, 对金钱的担忧, 对地球的担忧, 病毒后症状，比如长COVID, 或者其他激素问题.
即使是非常有经验和广泛阅读的临床医生也很难确定女性所说的“脑雾”的原因. 如果排除了其他原因，而且女性已经40多岁了，月经不规律, 可能是更年期. 治疗方法可以从这一点出发.
情绪障碍
如果有一种情绪状态是更年期的标志，那就是易怒, 暴躁易怒, 有很多好的理由, 激素, 出血, 奇怪的孩子, 需要大发娱乐的年长父母. 大多数在40多岁时易怒的女性都有很好的理由易怒. 但对一些女性来说，易怒的大脑噪音太大了, 灯光太亮, 任何事情都有可能是由于绝经期荷尔蒙的变化，有医学和替代医学方法可以解决这个问题. 一个知识渊博的临床医生在他们的更年期工具箱里有很多工具.
大多数女性不需要为她们不规律的荷尔蒙、情绪或围绝经期进行医学治疗. 通常的女朋友, 锻炼, 私人时间, 关注健康饮食, 规律饮食, 所有这些都是有益的. 但请记住，对你的姐妹、母亲或女友有效的方法不一定对你有效. 因为你是唯一的你. 你和你的临床医生可以决定是否需要专业咨询, 但除了严重抑郁和焦虑的情况外，应该谨慎使用药物.
体重增加
最后，但并非最不重要的是， 体重增加. 抱歉，女士们，这可能不是荷尔蒙的问题. 世界各地的许多研究都证明，令人沮丧的体重增加始于30多岁晚期和40多岁早期, 但它与荷尔蒙波动无关，除非你是一个脾气暴躁的压力饮食者. 这与随着年龄的增长和体力活动的减少，卡路里需求的降低有关. 抱歉，我比你想象的更同情你，但你知道你该怎么做.
为您选择合适的资源和临床医生
所以更年期是很自然的, 这对那些长期受卵巢影响的女性来说是一种恶化的转变. 85%的女性在没有医疗干预的情况下度过了难关.
我认为在围绝经期最困难的事情之一就是看哪个临床医生. 网上有一些更年期医生和护士从业人员，他们声称自己是更年期和围绝经期方面的专家，可以通过互联网大发娱乐你. 好吧，他们可能是专家，也可能不是，你会很难弄清楚. 有时大发娱乐提供的治疗方法有医学和科学基础，而有些则没有.
社区中也有一些人不是有执照的医生或执业护士或私人助理, 也许他们是, 谁会在标准的绝经期过渡护理之外进行实践. 这并不意味着它们可能没有大发娱乐, 但有些人开的是未经fda批准的药物或未经证明有效的补充剂.
围绝经期的问题是荷尔蒙一直在移动. 很难确定一个女人每个月到底在哪里. 你可能会在非传统疗法中感觉更好，因为无论如何你都会好起来的. 也可能是安慰剂效应. 这使得在医疗保健领域导航变得非常困难. 有很多有执照的、知识渊博的临床医生对围绝经期并不是很了解.
如果我能提个建议的话, 考虑一位参加中年妇女诊所或项目的临床医生. 在犹他大学，大发娱乐有一个 中年妇女健康和更年期方案 特别是那些在中年和更年期过渡时期遇到问题的女性. 考虑一下在激素问题上接受过特殊培训的临床医生，比如生殖内分泌学家. 考虑一位在中年妇女健康方面接受过额外培训并获得北美更年期协会认证的临床医生. 如果你的临床医生不是这些人, 但是你和他们有着长期的关系，你们已经建立了相互信任，你们将一起度过这个过渡时期, 那也很好.
不管你的临床医生是谁, 如果你有大量出血, 他们应该做仔细的身体检查和盆腔检查. 她们应该知道除了围绝经期之外还有什么问题会导致月经过多, 月经不调, 情绪波动, 潮热, 睡眠障碍, 还有脑雾. 如果你感觉不好，那就听听你内心医生的声音，和你的临床医生一起工作, 你可能得四处看看了. 要小心——互联网充满了好的和坏的信息，很难知道什么是什么. 好消息是，这种情况不会永远持续下去，尽管感觉可能会.
你将与世界各地的姐妹们分享改变. 这是很棒的故事，女士们，我知道你们能做到. 当你得到真正的 更年期 它会变得更容易，即使潮热可能会变得更糟. 如果你觉得自己做不到， 大发娱乐可以帮忙.
更新日期：2023年12月1日
最初发布日期：2015年5月21日