事件记录
面试官: 从脑震荡中恢复过来，你需要知道的是下一集的内容.
播音员: 来自犹他大学医生和专家的医学新闻和研究，你可以用它来过上更快乐、更健康的生活. 您正在收听的是范围.
面试官: Dr. Greg Hawryluk是犹他卫生保健大学的神经外科医生和脑震荡专家. 帮我了解一下从脑震荡中恢复需要哪些步骤.
Dr. Hawryluk: 重要的是要知道任何脑震荡都需要看医生. 这些天，即使有怀疑你可能有脑震荡, 看医生很重要. 有些人很难识别这些迹象. 它可能是头痛、头晕、混乱、视力模糊，或者只是感觉怪怪的. 有时这些症状直到第二天才显现出来. 这是第一步，确保你去看医生.
面试官: 所以不要自我治疗. 你不愿修理你的断臂. 不要试图治疗脑震荡.
Dr. Hawryluk: 这是正确的. 不要试图自己修复你的大脑.
面试官: 好吧.
Dr. Hawryluk: 在过去10年左右的时间里，大发娱乐在脑震荡方面取得的最大进步是认识到需要逐渐恢复正常活动和休息的重要性. 这包括精神上的休息和身体上的休息. 这是大发娱乐很少会建议年轻病人不要做家庭作业的时候. 事实上，即使是像电子游戏这样的东西，大发娱乐认为对正在恢复的大脑来说也有点太费力了.
面试官: 真的? 当大脑恢复时，它需要休息，就像身体的其他部位一样.
Dr. Hawryluk: 这是大发娱乐开始了解的.
面试官: 好吧.
Dr. Hawryluk: 这是真正的第一步，去看医生，开始这条更大康复的道路. 大发娱乐确实讨论了恢复的六个步骤，这是为运动员量身定做的. 再一次。, 大发娱乐从完全的身心休息开始, 如果进展顺利，你基本上可以一天一步地完成这些步骤. 这意味着你最快要在一周后才能回到你的体育赛事中.
一旦你的症状完全消失或几乎完全消失, 通常，下一步将是恢复轻度活动. 这可能是像健身自行车或快走或一些不太费力的事情.
面试官: 让我回顾一下. 第一步，什么都不做，身心休息. 那是多少天?
Dr. Hawryluk: 当然，总有一天.
面试官: 当然，一个.
Dr. Hawryluk: 是的，这取决于症状. 一旦症状消失，或几乎消失.
面试官: 然后是第二步.
Dr. Hawryluk: 然后你就可以开始第二步了.
面试官: 这是轻度活动，好吗.
Dr. Hawryluk: 关于脑震荡的有趣之处在于症状可以 . . . 即使在休息时你的症状消失了, 一旦你把身体推得太紧，就会引发症状. 第二步的目的是看看你是否能做一些轻微的体育活动，看看是否有任何症状发生. 如果进展顺利，大发娱乐会加大力度. 第三步是回归体育专项活动. 例如, 如果你是一名曲棍球运动员, 好吧, 大发娱乐会说好的, 你现在可以回去滑了. 大发娱乐当然不希望你参加常规演习. 大发娱乐不希望你参与身体接触. 第三步是回归体育专项活动.
面试官: 在这个时候，你会再次感觉到这些症状吗?
Dr. Hawryluk: 大发娱乐想看的是，如果在这些阶段中的任何一个，你的症状是否会复发. 大发娱乐说，好吧，大发娱乐需要备份. 一些医生会建议从头开始. 很多像我这样的人也建议后退一步，看看你能在没有症状的情况下走到哪里，最终试着回到这六步.
一旦你可以进行特定的运动而没有症状, 下一步是参加没有身体接触的训练. 如果今天一切顺利的话, 通常大发娱乐会给身体接触参与练习开绿灯. 最后一个阶段是回归游戏玩法和正常活动.
面试官: 这是运动特有的. 如果有人因为其他原因而遭受脑震荡，而不是运动员，那该怎么办, 而且没有练习. 它们的步骤相同吗?
Dr. Hawryluk: 他们所做的. 这个六个阶段的过程是为大多数渴望重返赛场的运动员设计的. 它的目的是让人们在大发娱乐认为安全的情况下尽快返回. 大发娱乐对运动员以外的人也适用同样的原则. 休息和更多地恢复正常活动的原则与最有效的恢复有关, 挫折的可能性最小. 大发娱乐认为这可能与减少所谓的脑震荡后综合症的几率有关.
面试官: 对于运动员来说，在你完成这些步骤之前，回到完整的游戏玩法有什么危险?
Dr. Hawryluk: 坦率地说，大发娱乐最担心的事情之一就是死亡. 我是故意带点戏剧性的，因为作为医生, 这是大发娱乐在脑震荡中最希望避免的. 多年来发生的一些非常悲伤的事件告诉大发娱乐，运动员在仍有症状的情况下重返体育运动, 事实上, 即使玩家回到同一款游戏, 你就有患二次撞击综合症的风险. 大发娱乐并不完全理解这是什么. 幸运的是，这种情况很少见. 但是受伤的大脑肿胀得更快. 大发娱乐曾见过第二次受到打击的病人出现严重的致命脑肿胀，有很多人死亡
所以这是大发娱乐作为治疗脑震荡的医生最重要的原则. 大发娱乐需要教练和球员意识到的最大原则是，如果你脑震荡了, 你不能回去玩那个游戏或任何其他游戏，直到你被医生看到，你努力通过更大的回报.
面试官: 在恢复过程中, 你对别人最重要的建议是什么?
Dr. Hawryluk: 我经常发现，运动员和有工作的人都是如此. 人们渴望向自己证明，他们也想向别人证明他们很好. 他们想摆脱这一切，想做个正常人. 对很多病人来说，挑战在于, 这不是一个好方法，因为你会发现你实际上遇到了麻烦. 回到你的活动上来，如果你做得太快，就不会很顺利. 这变成了一种消极的体验. 最终，这可能会延迟你最终成功地回到你正在做的事情上. 在大发娱乐，慢行的重要性是关键.
面试官: TheScopeRadio.大发娱乐是犹他大学健康科学广播. 如果你喜欢听到的内容，请在Facebook上关注大发娱乐，获取最新内容. 只需点击scoperadio的Facebook图标.com.