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通过分担家务来减轻压力

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通过分担家务来减轻压力

2020年5月14日

理想情况下,家务在家庭成员之间平均分配. 但是,当一个人认为“公平”的东西与另一个人认为的“公平”不匹配时,压力和紧张就会发生." Dr. Kirtly Parker Jones 谈到平衡家庭家务的重要性, 特别是在隔离期间 新型冠状病毒肺炎 流感大流行.

事件记录

你有两个在家工作... 或不. 你怎样分配家庭作业? 父母在家,孩子在家,还有家庭作业要做. 那么它是如何划分的呢? 为了这个小播客的目的, 让大发娱乐假设两个父母的性别标准分别是男性和女性,还有学生.

《大发体育官网》最近的一篇文章总结了标题中潜在的分歧, 近一半的男性表示,他们承担了大部分的在家教育, 3%的女性同意.“你就知道了. 这都是关于潜在的伤害,不同的期望,定义和语言. 这都是关于文化规范,家庭规范和关系. 事实上, 新型冠状病毒肺炎疫情前建立的共享家庭工作的模式可能在封锁期间继续存在, 但误解和伤害感情的可能性更大.

当调查显示夫妻们并不认为他们的参与是可靠的, 男性高估了他们在家照顾孩子和在家上学的贡献, 有怨恨的可能. 女性可能会怨恨她们做了大部分的家务. 男性可能会怨恨自己没有得到足够的赞誉. 女性可能会感到压力和怨恨,因为她们必须做所有的计划,以确保事情完成. 男性甚至可能看不到这项工作.

所以大发娱乐在谈论关系,大发娱乐甚至说的不是同一种语言. 大发娱乐所说的语言充满了未说出口的假设和潜台词.

这是一些想法. 写下工作, 包括中间的工作,制定时间表和名单,以及谁是球员. 就清单达成一致. 从同一个地方开始是很重要的.

每个人都列出了他们最好的世界,谁来做这些工作. 这是幻想清单. 我喜欢购物和做饭,不过我不喜欢在家内外做其他事情. 如果可以的话,我喜欢在睡前读孩子的故事. 其他的事情都应该由你来做. 记住,这只是一个幻想清单.

现在,每个人都列出了他们对共同工作的最佳评估,他们可以忍受的. 这是可容忍的清单. 大发娱乐不要用“公平”这个词,否则这就是我认为的公平, 因为公平太情绪化了. 你不能就公平问题进行谈判,因为男女之间的差别太大了. 要具体. 房子多久吸尘一次? 晚饭后多长时间洗碗? 诸如此类的东西.

现在,微笑着面对你们的幻想清单吧. 让对方不间断地回顾他们的幻想清单. 让他们发泄出来,然后微笑. 然后再看一遍你能应付的这张清单. 把每一份工作一一比较,你的分工和他的分工. 记住这是范例中的一对夫妇, 但它可能适用于同性伴侣或有情感的孩子. 这些清单可能不匹配,但你可以用数字来协商——多久一次,什么时间等等. 记住,你不能和感情讨价还价. 所有的感觉都是真实的,必须被倾听和欣赏. 你可以协商数字. 谈判应该是真诚的. 其他人可能没有完全按照你的要求完成工作,但就让它去吧.

谁做什么、什么时候做什么的最终清单应该被公布出来. 给它一个星期,然后重新评估. 就我而言,等着把厨房打扫干净可能对我来说压力太大了. 我宁愿自己做. 所以也许他们正在进行交换.

在新型冠状病毒肺炎封锁之后,谁在关系中做什么的问题将持续很长时间. 想办法解决它,带着希望和微笑去解决它. 感谢收看《大发娱乐》栏目.