对于女性来说，有很多关于保持阴道健康的建议. 女人被告知要灌水, 吃某些食物（或不吃其他食物）, 把宝石放在里面进行“净化”,或者使用锻炼器来保持骨盆肌肉紧绷. 那么，女人该怎么想呢?
“有很多负面营销让女性认为自己‘不干净’,这是完全不真实的," said 医学博士梅拉尼·哈克她是犹他健康大学的妇科医生. “我觉得这是所有针对女性和负面自我形象的产品的主要问题."
事实上，阴道在很大程度上是自我清洁和调节的. 分泌物会冲出阴道，维持那里健康细菌的平衡. 分泌物的浓度或数量可能会根据女性在月经周期中的位置而变化. 使用产品来补充或消除这种排放实际上会导致更多的问题.
哈克说：“冲洗是不必要的，而且会增加感染的风险。. “我见过很多女性使用了有趣的疗法，却在阴道和外阴引起了严重的过敏反应."
女性在寻找加强阴道和骨盆底肌肉的方法时也应该谨慎. 有很多设备都承诺能“训练”肌肉变得更紧，有些甚至把它变成了电子游戏. 然而，阴道肌肉需要紧绷的信息可能会让女性处于危险之中.
“女人有紧张感。, 强健的阴道肌肉并不意味着良好的功能,艾希礼·萨克斯说, DPT, 犹他大学医疗保健中心的物理治疗师. “这些肌肉应该挤压和收缩，但它们也需要放松."
萨克斯说，女性也可能不正确地训练她们的肌肉，使骨盆底两侧都在燃烧. 这实际上可能会导致女性试图纠正的问题恶化，比如尿失禁, 性交疼痛, 和便秘.
“如果你有顾虑, 最好的做法是先去看物理治疗师，以确保你正确地激活了肌肉,她说. “大发娱乐喜欢 骨盆底私人教练."
当然，有时候阴道也需要大发娱乐. 可能发生酵母菌感染、细菌感染、性传播疾病和其他问题.
“如果阴道分泌物发生变化，可能是感染，比如气味异常，女性应该寻求医疗大发娱乐。, 灼烧或瘙痒,哈克说。.
