青少年 & 青少年健康
在青春期, 大家都知道, 随着青春期和月经周期的开始，你的身体开始发生变化. 你也正在经历情感的变化，这是形成你自己独特身份的一部分.
随着你身体的变化, so do your nutritional needs; your body mass will almost double, 所以你需要的卡路里和营养比你生命中的任何时候都要多.
了解健康指引
你的新陈代谢率也很高. 你也许可以在晚上偶尔吃个芝士汉堡，第二天还能穿上紧身牛仔裤, 但是你现在养成的习惯会产生长期的影响. 为饮食和锻炼制定一个健康的生活计划将大发娱乐你发展一个强壮的身体，随着年龄的增长，看起来和感觉都很好.
保持良好的健康水平也会降低你患病的风险, 减轻压力, 保护你的骨骼和关节.
平衡你的身体，思想， & 情绪健康
随着你身体的成熟，你的情绪健康也会发生变化. 你可能会变得不自觉，开始节食. 有些女孩把节食做得太过火，冒着患上饮食失调的风险.
其他人则会与其他情感和身体健康问题作斗争, 包括毒瘾, 滥用, 以及无保护的性行为的后果, 比如性病或早孕.
了解健康指南和测试将大发娱乐你在青春期和青少年时期保持健康. 一旦你变得性活跃，你就需要定期进行健康检查.
You should also learn the basics about breast health; when you grow out of your teens, 记住这一点非常重要.
要健康，要快乐
在人生的这个时候, 保持身体平衡, 精神, 而情绪健康会大发娱乐你为快乐做好准备, 健康的生活.
